健康的で美容的な。 - 2008

健康的で美容的なネタについて




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2008年06月27日(Fri)▲ページの先頭へ
累計400万部の美肌と思い。
肌の手入れから生活習慣まで助言する「美肌師」として人気を誇る。信頼のカギは、「化粧品を売るのではなく、きれいになってほしいためにアドバイスをしているから」とにっこり。美容関連の著書は「1日3分! 佐伯チズの絶対きれい 『ニキビ・毛穴』スッキリ!」(大和書房)など20冊以上、累計400万部を超える。

 「高い化粧品をたまに使うより、安くてもしっかり手入れをすることが大切。しかも、単に塗るだけではだめ。ポイントはきれいになれ、という思いを込めること。その思いがきれいにしてくれるから」と話す。

(FujiSankei Business i.)

だってさー。

すごいですねー。

まぁ、ホリエモンじゃないけど、

win-winってヤツですか。

なるほど、ねぇ。

思い。

ですか。


2008年05月24日(Sat)▲ページの先頭へ
歩いて、バンコック、カオサンロード。
バンコックに行きたい。

バンコクには行きたくない。(同じだ)

で。

バンコックと言えば、カオサンロード

だと思う。

なぜかと言うと、名前がオーモロー、だから。

そして、どんなトコかは知らないから。

イキたい。

けど。

それは、歩いて5分くらいで着くなら。

という話である。


2008年04月22日(Tue)▲ページの先頭へ
サポニンが世界を救う。
サポニンってなんやねん。

というのは、糖尿の気があるんですけど。

どうも、糖尿病には、サポニンが良いのらしいという話を聞いて、

で、サポニンって、何だっけという話になったワケです。


で、サポニンってのは、泡立つそうです。

まぁ、それはどうでもいいんだけど。


なんちゅうか、心臓の働きを強める強心剤の作用とか、

喉の奥でからんだ痰を取り除くとか、

そういう効果があるらしいです。

キキョウとか、カンゾウとか、聞いたことあると思いますけど、

そういうのに入っているそうですよ、サポニンちゃんは。

でも、糖尿病については、どうなった?という感じですが、

脂質の合成・吸収の抑制作用、分解促進作用があると

言われている、という辺りかなと。

まぁ、大豆に含まれているとのことなので、

納豆とか枝豆でも食っておけということなのでしょう。


2008年04月20日(Sun)▲ページの先頭へ
白内障・緑内障にアワビ?
ばーちゃんが、白内障なのだとか。


ネットで情報収集をしてみたところ、

白内障・緑内障にはアワビの粉末が良いのだとか。


アワビって、漢方薬として、使われてたのね。

知らなかった。


セッケツメイ(石決明)っていうのらしいけど。

ふーん。


ケツメイシなら聞いたことあるけど。

名前も、音楽も。


でも、アワビの粉末って、何となく、

聞いただけで、かなり高そうだなぁ。


私の小遣いで、買えるかしら。

ばーちゃんに飲ませられるかしら。


2008年04月06日(Sun)▲ページの先頭へ
ターボジャムって、どうよ。
ビリーズブートキャンプの流れをくむ、DVD系のダイエット商品、ターボジャム。

ターボジャムは、ビリーのように短期間集中ダイエット器具ではありません。

ターボジャムは、長期間にわたるダイエットプログラムが形成されています。

内容的にも、ビリーズブートキャンプとは違っています。

ターボジャムは、ハードな内容ではなく、楽しんで実践できるようになっています。

また、ソフトな内容から始まりますから、無理なくスタートできるでしょう。

エクササイズの最中に、休憩タイムがある点も特徴的ですね。

軽い急速や水分補給などをして、またリフレッシュした気分で、続けられるようになっています。

長い期間をかけて、継続的にやせることを目的としたい方には、最適な商品かもしれません。

経験者の中は、1年以上という長い時間をかけて、10キロ以上もウェイトダウンをした方もいるそうです。

実際、短期間でダイエットを成功させても、すぐにリバウンドして、元に戻ってしまう方が多いですから、ターボジャムは、その点でも良さそうですね。

合わせて、最近は、ヒアルロン酸を取っています。

お肌がプルプルになってきました。

シェイプアップされた体と、きれいなお肌。

まだまだ、がんばります!


2008年03月30日(Sun)▲ページの先頭へ
気持ちいいマッサージで、ボディメイク
春になってきたので、理想的なボディラインを目指したいですね。

ボディラインがもたついて見える原因には、むくみやたるみがあります。

他にも、セルライトがあって見られてしまったりしたら、ちょっと恥ずかしいですね。

セルライトは、太ももとか二の腕にできやすいものです。

これらの問題を解消するのに効果的と言われているのが、ボディマッサージです。

ボディマッサージには、ボディジェルを用意したいものです。

ボディケアブラシも使いやすいものを選べば、お尻や太ももの裏など、

手の届きにくい場所も、無理なくマッサージできます。

全身をマッサージして、代謝をアップしたいものです。

特に、ふくらはぎは、マッサージすることで、痩せたという人がいるようです。

参考リンク:ふくらはぎマッサージでダイエット


2008年03月27日(Thu)▲ページの先頭へ
過敏性腸症候群で、お腹がすぐにゆるく?
もしかして、あなたは、「過敏性腸症候群」ではないですか?

「過敏性腸症候群」というのは、簡単に言うと、ちょっとしたことで、

お腹の調子が悪くってしまう状態のことです。

人前に出たりなどして、緊張状態になると、お腹が下ってしまう。

仕事が忙しくなると、下痢や便秘になる。

こういう状態の方は、もしかすると、「過敏性腸症候群」かもしれません。

胃腸は、ストレスの影響を受けやすいと言われています。

「過敏性腸症候群」は、何かと気ぜわしく、あわただしい

ストレス社会の現代に特有の症状と言えそうです。

「過敏性腸症候群」というのは、強いストレスによって、

胃腸の動きに指令を出している自律神経の働きに

崩れが生じて、起こるものと考えることができます。

ですから、「過敏性腸症候群」の症状を和らげるためには、

ストレスを上手に解消することが大切です。

スポーツや、散歩、温泉に、カラオケ。

自分にあったストレス解消法を、見つけて下さい。

アロママッサージなんて、どうでしょうか。

下半身痩せの効果も期待できるそうですよ。

参考リンク:アロママッサージで下半身痩せ


お酢で高血圧・コレステロール対策
お酢には、高血圧を改善する効果があります。

毎日、大さじ一杯(およそ15ミリリットル)程度のお酢を取り続けることで、

高血圧や血中総コレステロールを下げる働きが期待できます。

また、食後には血糖値が上昇しますが、これをおだやかにする作用があるという

報告もなされています。

また、お酢には、血液の流れをスムーズにして、動脈硬化を防止したり、

黒酢などに含まれる褐色成分は、体の酸化を防止する抗酸化作用があるのです。

このように、様々に健康に貢献してくれるお酢ですから、

毎日、醤油や塩の代わりに使うなどして、料理には積極的に使っていきましょう。

お酢を上手に使えば、酸味が塩気の薄さを補ってくれるので、減塩が楽にできますよ。

お酢は、健康の強い味方です!


2008年03月26日(Wed)▲ページの先頭へ
ペンライトで健康?
ツボなどにペンライトで光を当てるだけで、健康に良いというような情報があるようです。

例えば、足の裏に、湧泉(ゆうせん)というツボがあるのですけれども・・・。

ここに、ペンライトで光を当てると、冷え性が治ったという方がいるのだそうです。

しかし、ペンライトの光の色は、赤が良いのだそうです。

血行を良くしたり、血圧を下げたりする効果まであるとか。

ペンライトは肌に対して垂直に当てるようにして、1センチほど離して照らすのだとか。

さて、どうなのでしょうか。

特に、高い費用が必要というような話でもないので、試してみても良いかもしませんね。